С весами я пока не дружу. Спорт - это, конечно, хорошо, но жрать надо на полведра поменьше.
Сегодня физическая активность на высоте!
Завтрак - каша ячневая, чай с молоком, одна баранка, курага.
Сразу после завтрака стартанули за город. Шли прямо по замёрзшей реке, весь путь туда я на своих двоих бежала, проваливаясь под снег, вот это была нагрузочка на ноги :) Потом ребята пошли обходить на лыжах "петлю", а я полезла в гору, смотреть с высоты. Забралась достаточно быстро, ноги и задницу жгло хлеще, чем на силовой в спортзале. Посидела на вершине, выпила чаю, тихонько сползла вниз. Уклон там местами опасный, круче 45 градусов.
Обед (у склона) - сосиска в тесте, один бутерброд с карпаччо, одна конфета, чай.
На обратном пути я встала на лыжи. Прицепила Айса, сначала поехала классикой, но поскольку было довольно снежно, решила попробовать коньком, плохо умею, но хочу научиться. Получалось неплохо 😏 Пару километров проехала без Айса, под конец пути снова пристегнула его, сработались.
В машину сели просто без сил.
Дома перекус - чай с баранкой, апельсиновый джем, яблоко.
Ужин - запечённый стейк из голени индейки и овощи (на фото). Без капли масла, только мясо, овощи, соль и чеснок 😁 Грешу лишь тем, что заливаюсь чаем и обильно перекусываю.
За день 1780 кк 😕
10630 шагов плюс "сколько-то" на лыжах ✔
Надо что-то делать. Активности сейчас много, катаюсь на лыжах, хожу в зал, но жру многовато.