Этап 2, день 1 — отчёт
Завтрак был на фото. Перекус — творожная булочка у мамы.
Обед — маринованные с острым перцем кабачки (печень не сказала спасибо), хлеб, молоко.
Ужин — Эпика с тыквой и яблоком, овсяный кисель, протеиновое печенье.
Итого 1273 кк ✔
Сон – 6 часов плюс час в полудреме
Вода — 2,2 литра ✔
Шагов 11515 ✔
Потрачено не менее 1790 ккал.
Я не выдерживаю. Не диету, просто жизненные приколы. Да, условием марафона является отсутствие стресса, но оно само, как говорится. Надо это просто пережить, разумеется, делая всё, что в моих силах.
Ещё вчера воротила нос от сладостей, а сегодня мозг требует эндорфинов изо всех сил. Надо что-то делать, еда это не решение проблем.