Вес сегодня 71,5 кг, это минус 0,9 кг с начала эксперимента 🍪 Двинулся!
На фото обед, где куча овощей, оливкового масла, сыра, авокадо, филе бедра индейки, а на десерт творожный сырок и кофе с молоком и кокосовым маслом ☕ На втором - завтрак, что-то типа шакшуки с ветчиной, перетёртыми томатами и сладким перцем 🍳 Зефир в шоколаде и каркаде с шиповником.
Воду пью с яблочным уксусом, это снижает уровень инсулина и вообще вкусненько, как будто изотоник какой-то пьёшь :)
Ужина сегодня нет, пищевое окно всего 5 часов. Пью травяной чай 🍵