Я тут кое-что осознала и была крайне удивлена)
За август-сентябрь набрала пару килограммов, несмотря на то, что подключила бег несколько раз в неделю. Стала думать, что ещё изменилось. Было много праздников, застолий, да. Но это проходящее, да и не объедалась я, вроде научилась. Задумалась, что я вообще обычно ем... Ну, честно говоря, овощей стала есть меньше, а всякой фигни, особенно сахарной, намного больше обычного. Знаете, в один момент научилась говорить себе "я могу позволить себе съесть сладкое, и ничего не случится", а потом пропал стоп-сигнал, и сладкое стало не приятным дополнением к еде, а чуть ли не основой рациона. Типа могу съесть что-то нормальное на завтрак, а потом ещё столько же по объёму разных сладостей. И не замечала этого ну совсем 🗿🗿🗿
Кажется, я хочу снова фотографировать, что я ем. Хотя бы месяц-два, чтобы всё снова встало на свои места. Посмотрела свой инстаграм с едой, а там такое всё разнообразное, овощи, рыба, да ведь и сладкое есть, просто в норме. Хочу снова так ☺
Не уверена, что буду часто скидывать фото сюда, скорее, если будет на это время. А вот к инстаграм-аккаунту, вероятно, вернусь. В общем, я просто рада поделиться этим простым осознанием 😊