Сегодня показатели те же, что и вчера: вес - 76,1 кг, процент жира - 36,5 %.
Утром вместо обычной зарядки сделала тренировку с гантелями, шагов снова только 10 тысяч, больше не удалось.
У меня рабочий день, поэтому работе над диссертацией досталось меньше времени, всего 15 минут утром. Вечером планировала сесть в кофейне с ноутбуком и пособирать данные, но попала в небольшую аварию, из-за чего потеряла два часа ценного времени. Ну, хотя бы не ноль, хоть пару строчек сегодня были написаны)
На фото сегодняшние завтрак и обед, а вот ужин вчерашний. Сегодня ужинала на ходу, в машине съела три мандарина и выпила йогурт без сахара.
Хотела написать про распорядок дня, к которому себя приучила, про заботу о себе, но снова не хватило времени. Завтра и послезавтра буду свободнее 😊