Вес снова 75,2 кг, это снова мартовский минимум 😊
На фото приёмы пищи в обратном порядке: ужин, обед, кофе с вкусностями, завтрак 🍳
Из активности: 12 тысяч шагов и 15 минут HIIT🏋
Работа по диссертации - по плану ✔ Хотелось бы закончить к выходным этот этап работы, чтобы в субботу при встрече с научником всё обсудить, но завтра у мамы день рождения, я буду полдня готовиться к нему, а в пятницу работаю, разве что вечером есть шанс доделать...
Кстати, серьёзная задача на завтра - съесть как можно меньше за ужином. Поем овощей, рыбу, роллы, а торт заверну себе с собой, съем на завтрак в пятницу, вот так :)
Вдохновение последних дней - видео Linda Sun на ютубе. Очень она мне нравится, поход её к питанию и тренировкам, слушает своё тело, делает только то, что ему нужно, отказывается от слепого подсчёта калорий и делает просто как чувствует ✨ Что-то не получается, что-то получается не сразу. Очень приятные эмоции во мне вызывает 💕