17 июня, 04:27

Я немного застряла, вес и объёмы на месте, слишком много дел и забот, чтобы это было приоритетом. Но не бросила ничего, калории считаю почти каждый день, за расходом тоже слежу. Вчера поужинала объёмнее обычного, наверное, потому что весь день ела немного, и большие перерывы были между приёмами пищи, но по калориям за день вышло 1820, а утренняя тренировка и 18 с половиной тысяч шагов позволили добиться расхода в 2360 кк, так что нормально всё.
В общем, надо эти напряжённые полторы недели продержаться так, чтобы не набрать, а лучше - иметь небольшой минус. Потом займусь этим активнее.

Изображение Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016