Ради интереса встала на весы - 74,9 кг, значит, небольшой плюс, но замеры на месте. Завтра утром ещё посмотрю и снова забуду на время.
На фото завтрак, обед и ужин, ещё было мороженое.
Проблемы с желчью в кишечнике становятся невыносимыми, буду потихоньку перестраивать своё питание в сторону диеты 4б. Не сразу, постепенно. Некоторое время надо подержаться на ней.
Активность — 25 минут кардио-тренировки утром, за день 10 с половиной тысяч шагов. Потребление 1700 кк, расход 2210-2220 кк.