Перешагнула с веса в "77 с чем-то" на "76 с чем-то", и даже как будто ощущаю это не мимолётной победой, которую я тут же потеряю, а твёрдым таким, стабильным шагом вниз, за которым точно последуют 75, 74 и так далее.
Утром впервые потренила с эспандерами трубчатыми, удобно, в общем-то. Сама не заметила, как 25 минут пролетело. Хотела ещё дополнить велотренажёром, но не успела, много дел сегодня.
Из ближайших возможностей поучиться умеренности и осознанности - сегодняшний ужин с роллами и джин-тоником, а ещё в субботу юбилей подруги. Настроение у меня не очень, и это может сказаться в любую сторону, как в сторону отсутствия аппетита, так и в сторону "заесть и запить" это настроение. Буду стараться сохранять адекватность.