Среда ☁
Отличные новости с утра, -0.3 на весах) Чем дальше я продвигаюсь, тем легче бороться с собой психологически. Теперь не составляет большого труда пройтись по магазину и выйти оттуда без шоколадки или булочки, отказаться от вредного перекуса, ведь когда я ем полезную еду, я знаю, что это сделает меня лучше.
В то же время, я не ограничиваю себя полностью. Например, вчера утром съела половину кленового пекана, и, знаете, не жалею совсем. Эти двести калорий я отработаю физическими нагрузками, зато не сорвусь на что похуже, поскольку знаю - я могу съесть немного сладкого утром. Да, утром пекан, зато потом физ.нагрузки, сбалансированный обед и творог на ужин, а наутро отвес :)