Воскресенье 💎
Наконец есть время рассказать, как проходят выходные)
Вчера был углеводный день, и с калориями я порядочно перебрала, это определённо был профицит, но не жалею ни о чём из того, что съела и выпила, это было действительно вкусно и доставило удовольствие 😋 Утром не удалось определить результат дня, ибо ночевала у подруги. Её весы показали отвес 300 грамм 😅 У меня так часто бывает после профицита, и привес обычно встречаю через день, так что посмотрим завтра)
Сегодня утром вернулась домой жутко голодная, съела 1 яйцо жареное без масла, бутерброд на бородинском хлебе с листом салата, ломтиками огурца, сервелата и сыра. Чуть позже - кофе с молоком без сахара и зефирка. По калориям получилось около 450.
Съездила на игру 👓 Сегодня получилось весьма продуктивно, 22/36 это неплохой результат для нашей команды 😊
На обед остатки говядины, запечённой в фольге, и мнооого овощного салата (листья салата, огурец, болгарский перец, сельдерей, масло подсолнечное, уксус) 🍅
На вечер осталось 374 ккал. А мы встречаемся с бывшими одногруппниками в кафе. И в кошельке у меня копейки 😕 Хотела съесть салат, но не смогу себе позволить, видимо, выпью чая или какой-нибудь вкусный кофе ☕ Ну и на случай, если останусь голодна, возьму с собой маленькую бутылочку кефира, выпью на обратном пути)
А завтра снова белковый день! Надо обдумать меню на два дня, из белковой еды у меня осталась только курогрудка, яйца и стаканчик мягкого творога...
Ну всё, готовлю мужчине пасту на ужин, собираюсь, убегаю и желаю вам отличного вечера ✨