Сделала замеры, осталась недовольна, в прошлый раз я с таких объемов только начинала худеть. По еде все хорошо, вес 91, падает снова. Убралась сегодня, перебрала детскую одежду, теперь порядка больше, осталось в ванной бардак убрать, и шкаф в коридоре меня в ужас приводит, тоже надо собраться и перебрать. Завтра на работу, как же не хочется, но надо, справки сами себя не сдадут. Посолила себе рыбы на завтраки, заметила что в покупной очень много масла. Производители добавляют подсолнечное масло в рыбу, вот так открытие.. Заметила, когда сама первый раз решила посолить ее.
На фото мой любимый салат, когда то тут рецептик дали. Вкус и польза. Он прекрасен. Всего три ингредиента, курица, сельдерей и яблоко. Заправляется каплей майонеза. Тут главное не переборщить 🤭👍

Отвеса нет, вес 91.2, он прямо скачет по сто грамм, это наверняка зависит и от молока в груди, то есть по сути я не худею и не толстею. Ловлю себя на том, что пропало отвращение к некоторым сладостям и к мучному. Надо закреплять кодировку. На этой неделе уже запланированы брови и стрелки, надо обновить тату, надеюсь что ничего не случится, если схожу к врачу на следующей неделе. Точнее я уверена, что выдержу, но наверное будет сложнее.
Читала тут фс, попалось про кп. Не знала, что это протест против правил и самоконтроля. Против ответственности. Очень может быть, потому что она меня давит, буквально припечатало. Но не из-за профессиональной деятельности, а из-за материнства. Тяжело постоянно подстраиваться под кого то. Мне очень трудно, я эгоистка. Могу любить человека всем сердцем, но мне будет откровенно плевать на его дела, я не буду вникать и влезать, а в дела детей постоянно надо влезать, помощи нет, отсюда конечно и ответственность и страх что не справлюсь я, не справится ребёнок. Это информация для размышления, если вдруг кп меня снова настигнет, буду знать от чего и смогу ослабить ошейник. Нет нет, в этот раз, если что то такое случится, я пойду сразу к психиатру, даже не буду думать. Но инфа не лишняя тоже

Вес козел.. Остановился гад и все тут.. 🙄, я такая умница, прям отличница, ем правильно. Но этот гребаный жир сидит как влитой. Сегодня с горя сделала зарядку с утра, все что вспомнила. Самое крутое по мышцам место - это живот. Мышечная память не пустой звук, живот помнит и пресс и вакуум, а вот руки.. Такое ощущение, что там мышц нет. Приседания более менее нормально идут. От легких нагрузок есть не хочется, они точно не повредят. Спина тоже деревянная, особенно лопатки, там прям как будто не мышцы, а сплошные кости, ничего не чувствую, кроме боли. Нащупала свой диастаз, он так и остался, хотя я и делала упражнения на косые когда то, они должны типа стянуть его были, но ничего. Смотрю у народа такие фартуки после диет и беременностей остаются. И пишут что не убирается это счастье никак. Интересно, у меня тоже будет такое украшение? Подбородок отвис, очень заметно, что кожа висит там. Надеюсь что мне кожу не придётся срезать, так не хочется под нож. К счастью пока рано об этом думать. А ведь все могло быть по-другому, если бы я обратилась к врачу с рпп сразу, не успела бы столько наесть..
Побыли у стоматолога с детьми, все плохо, у младшего зубы сгнили почти, сказали что это от гв, якобы потому, что он ест ночью. Бред. Зубы сгнили в мск, за два месяца буквально. Я думаю от тамошней воды. Врач ничего толкового не сказала, только рассказывала долго, что в пол года надо было свернуть гв. Когда встречаю таких врачей, хочется надавать по морде. Детей вон и до 5 лет кормят, при этом у них все супер. И даже рекомендуют так делать особо отбитые мамаши. Я одна из немногих, если не единственная из подруг, имею возможность кормит детей до трех лет, здоровье позволяет, молоко есть. Но нет, находятся дуры, которые считают, что этим я нанесла вред своим детям🤦‍♂️. Что думаете? От чего зубы сделали нам пока? У Ярослава еще в полтора появился кариес, тогда мне сказали, что это какой то сбой во время беременности, когда формировались зубы. Тут вот как раз может быть, все таки мне было уже 35 лет, чем женщина старше, тем больше вероятность передать детям всякие болячки. Больше риски. Последнее время прям куча каких то проблем со здоровьем детей. Не дают расслабиться и заняться собой. Проявить здоровый эгоизм.. 🤣

Сегодня весы радуют, хотя кд еще в процессе. Даже меньше на 300 грамм, чем до того, как залило.
По еде нормально, начала снова пп. Остались тортильи, несколько штук, так что на завтрак я напихиваю в них разного и ем. Сладкое под запретом, но не сильно страдаю. Обед-рыба, салат из кабачков и моркови по корейски, домашний, тк в покупном очень много масла. И остаток бамии, от овощного дня. Думала не ужинать, попить кефир, но сейчас уже решимости осталось не много. С одной стороны без ужина худеешь быстрее, с другой, к чему такие жертвы собственно. Вот до 19 еще есть время все обдумать.

У меня несколько хороших событий сегодня и одно, которое не слишком радует🤣. Начну с печального, мой вес снова 92.2 кг. Радует то, что это кд, теперь уже точно. Верю, что эта вода стечёт после того, как они закончатся 🤭. Побыли со старшим в больнице, ничего критичного пока у него не нашли, сказали что боли мышечные. Вспомнилось, что у дальней родни у мальчика была спинально мышечная дистрофия, к 10 годам он перестал ходить, в 18 повесился. Это генетическое заболевание, которое при эко должны были исключить с помощью какого то специального теста, но я точно не знаю, проверяли ли сына, ведь я понятия не имела, что такое заболевание есть в семье. Еще есть артрит, будем проверять на него. Возьму направление к ревматологу, сходим, попросим чтобы нас обследовали, если подтвердится, буду просить направление в московский институт ревматологии, как раз летом планируем у папы пожить. Ещё младшего надо по речи в реабилитационный центр, хочу чтобы старший лег с нами, обследуют там и точно скажут, есть ли у него смд или нет. Невролог у нас чудесная, я уверена, что она поможет. Все таки боли в таком возрасте это не норма, всего 7 лет. Радует, что есть рабочий план, все продумано. Мне почему то кажется, что у малого ничего из этих болячек нет, но посмотрим. Больше всего сегодня радует, что я спокойно надела 50 размер, он даже чуть свободен. А верхнюю одежду я брала 52, зима вообще была 54, хотелось посвободнее. Где то размер-полтора я потеряла, пусть он никогда не возвращается.
Еще я купила себе куртку на весну, такую, какую хотела. Классная. Оказалось что мама давно утащила мою парку, а у меня больше ничего нет, есть джинсовая куртка, но для нее сейчас еще холодновато. Как же неудобно, когда у матери тот же размер, что и у тебя... Боже.. Ведь может себе купить, зарабатывает очень даже хорошо, но эта вечная песня "зачем покупать, я твою старую возьму" дожили, надеть нечего 🤣🤣. По еде сегодня рыба, я ее люблю, младший сын ее тоже обожает, так что не знаю, хватит ли мне тех 500 грамм, которые сварила на день. Если нет, достану креветки, все равно их кроме меня никто не ест.
На фото моя обновка, не дорогая, в меру тонкая, идеально.

Господи, зауважала веганов еще больше после сегодняшнего дня. Не могла наесться вообще. Одни овощи. Объем просто.. Убейте меня. Раздуло не на шутку. На фото рацион за день. Вышло примерно на 600-700 кк. Примерно, потому что я просто все забила в программу, а там в некоторых супах мясо, мне лениво было забивать рецепт, убирать масло и мясо и бульон. Ощущение, что во мне тонна воды.

Смотрите, что удалось купить! Долго ее не было в продаже. Завтра как раз на овощах, буду хомячить 😍

Сегодня день без еды. Погуляли с мелким, он себе даже товарища в песочнице нашел, почти ровесника. Только мой ни бе ни ме, а тот болтает. Хотя мой кажется более серьезным и сосредоточенным, надеюсь аутизм нам не поставят из-за этого, ведь он сам подходит к детям, хочет общаться. Но есть некоторые отличия в поведении, которые для аутистов характерны. Потом пошли посмотреть что продают в новой пятёрочке, перекресток у нас не выжил, там были очень высокие цены, даже по сравнению с московским, зато такие товары можно было встретить, которые нигде больше не продают, масло практически любое, включая масло авокадо и тд и тп, куча всяких полезных ништяков, акции не плохие. Пятерка не особо понравилась, сын набрал кучу всякой дряни сладкой, покупатель блин.. Пришлось все взять, очень смешно протестовал, когда я пыталась выкинуть часть сладостей 🤣. Себе взяла сельдерей, китайскую смесь с проростками, люблю ее. Случайно в диете пропустила день с сухофруктами. Я их просто не могу есть, максимум в творог кинуть. Ну будет диета не 7 дней, а 6, не уверена, что она мне вообще нужна, я и так не плохо вес теряю. Соблюдаю чисто для порядка, чтобы было ощущение, что я контролирую ситуацию. Спорта хочется, но сдерживаю себя. С ним слетаю вообще с любых ограничений, тело конечно от него выглядит лучше, но пока не могу себе позволить увеличить калорийность, без этого чувствую себя плохо. На диете настроение не очень, мир теряет краски, мотивирую себя тем, что в будущем станет лучше, легче и тд, пока что работает. 😔😊

Сегодня у меня минус 10 кг. За 16 дней.. Я молодец. Все еще жирненькая, но молодец 🤣😊. С младшим провели время вместе, покупки делали, сынок доволен

Вместо того, чтобы сегодня умирать от голода на диване, мы с мелкими гуляли. Пока старший заводил подруг, младший пек куличики из очень вкусного песка. Дошли до бабушки, накупили игрушек, уже не куда их складывать. Пришли домой, мелкий запросил бургер. Потом заставил меня приготовить желе из клубники. Приготовила я его максимально низкокалорийное, без сахара. Потом эти говнюки заставили меня приготовить картошку фри и рыбные котлеты. От чего же не помучать мать, которой это сегодня нельзя. Дальше в перерывах между глажкой, стиркой и купанием двух лягушат мама готовила себе курицу на завтра. Лежу с младшим, уснул и просто от голода хочется выть. А народ такой на фс, где считаю калории "ну что вы, нельзя голодать". А как блин похудеть и при этом никогда не испытывать голод? Разве такое возможно? Нет нет и нет! Походу сегодня мне всю ночь будет сниться, как я ем 🤣🤣😁

Снова приятный отвес утром. Сегодня творог, он кст нормальный на вкус. Не такой классный как 5%, но есть можно.
Мыслями я уже в москве с мужем, планируем поехать к нему летом, проблема в том, что от него очень не хочется уезжать, он максимально комфортный для меня человек. Радует мысль о том, как он удивится, увидев мои изменения, знать что я худею -это одно, а вот увидеть-совсем другое. Я бы хотела, чтобы он приехал на мой день рождения домой, но скорее всего у него не получиться, да и отмечать я не сильно хочу. Алкоголь мне сейчас запрещен, а выпить я люблю. Если придут друзья, то все будут есть и пить, а мне будет трудно. Единственная отдушина сейчас это сигареты. Их бросать меня пока не тянет, не все за один раз. Так можно и сорвать стопкран. А за эти годы я поняла, что психика у меня отнюдь не гибкая и очень хрупкая, ее надо беречь 🤭

Сегодня был день на картошке, в целом нормально. Утром небольшой минус порадовал. Завтра будет вкусный творог, 2.5%, называется лето. Обычно я беру 5%, но по диете максимум 2.5. Не знаю, сколько удастся в себя впихнуть, все таки за месяц это вторая неделя такой "диеты". Но раз уж есть рекомендации и я подписалась на все это, надо выполнять. Зато возможно все таки скину за месяц свои 15, как мы с врачем договорились, потом еще 8 и 7. В итоге будет минус 30. После этого надо будет повторить кодировку, где то еще килограмм 15 останется. А в апреле мне надо закрепляться, как алкоголичке со стажем, ахаха. Я не алкоголичка, хуже, я обжора 🤣, неисправимая обжора и лентяйка. В апреле мне будет 37 лет, а ничего с этим так и не поменялось.

Сегодня готовила мелким картошку фри, очень даже не плохо, учитывая что без масла. У меня старший тоже толстячок, да мы собственно все любим вкусно и много жрать в семье. А у меня получилось 800 кк сегодня. Это так мало, боюсь что снова заработаю какую нибудь проблему с пищевым поведением, но есть не хочется. Вчера было вообще 700. А завтра моя диета, которую дал психотерапевт после кодировки. Она просто отвратная... Может в этот раз легче пройдёт. Желудок сократился, прошлый раз я прямо с нее начала, как раз чтобы привыкнуть меньше есть. Отсечь обжорство.
Еще с мелким сегодня ходили к врачу, будем оформлять карту в сад. Готовиться к реабилитации в центре для детей инвалидов. Слава богу, ничего серьезного у него уже нет, мы уже там лежали дважды, в 9 месяцев и в год. Он у меня сам не садился и поворачиваться тоже не любил, слабые мышцы спины. Видела потом таких детей, у которых случаи более запущенные, нижняя часть тела визуально меньше, чем верхняя. Нам повезло, что были проблемы с ногами и мы прямо с месяца начали делать массажи. Теперь осталось побороть речь, которой нет. Врачи даже подозревают, что у него не нервное, а психическое отклонение, тк он очень развит и многое уже умеет. При этом плохо идет на контакт и может "не услышать", когда к нему обращаются. В целом это лечится, бывают конечно случаи аутизма, при чем у умных на первый взгляд, детей, но тк мой контактирует со мной, с братом и другими детьми, надеюсь это не тот случай. Главное чтобы ребенок не остановился в развитии в какой то момент. С этим и будем работать.

Забрала рамку сегодня, мне кажется, что она все таки не та .. Картина не моя, теоретически я тоже могу подобное изобразить, но именно эту увидела в интернете и влюбилась. Теперь она принадлежит мне 😍. Настолько живая, ощущение что можно просто шагнуть и оказаться на этой европейской улице. Погулять по ней. Ни разу так и не побывала в Европе, а теперь даже не знаю, получится ли. Это очень грустно. Все таки прелесть искусства в том, что оно способно переносить нас в такие прекрасные уголки, хотя бы на пару минут, мыслями, ощущениями и это чудесно.

Готовлю, рыба без масла, соус из помидоров с базиликом. Захотелось какой нибудь рыбы в томате, но там все обжарено и мука, и куча масла, куча лишних калорий. Плюс моя рыбка на вкус гораздо лучше покупной консервы. Хорошо в декрете все таки, работая, готовить особо некогда, да и желания нет. До ноября надо ловить момент😊😁

Все хорошо, сегодня снова отвес😊, на работе реорганизация, вручили уведомление и предложили мне ту же должность, с которой я уходила в декрет, сейчас битва за них идет, так как штат растет, за счёт того, что два других подразделения полностью переводят в управление. Очень рада, что не понизили обратно, у нас такое случалось. По сути все начальство из подразделений претендует на наши текущие должности и специалисты тоже не хотят идти рядовыми, так что везде стоит плачь до небес. Считаю что мне повезло, не придется выдержать кровавую офисную бойню, выйду когда уже все страсти отгремят. Пришел мой аэрогриль, взяла простой, бюджетный, он меня полностью устроил. За два часа приготовила грибы, батат, перец, лук, и рыбу на гриле, помыла и убрала, как раз на полку влез. Очень удобное устройство, очень! Масла надо мало совсем, купила пару распылителей, залила туда масло авокадо, в другой обычное, у первого масла вкус своеобразный, я его не оценила, хотя хвалят, дорогое, температура горения у него гораздо выше чем у оливкового и тп. Гриль не дымит, жарко от него немного, но не как от духовки, мне очень понравилось, просто восторг. Чашка всего 3.5 литра из стекла, моется моментально без труда. Жалко что я раньше его не купила😁

Все еще худею🤣, вчера на ночь выпила чай, плюс 500 грамм. Хотя настроение само за себя говорит, скоро кд🙄. Заметила странную реакцию на рыбу. Она идеальная, но мне от нее все равно плохо. Из хорошего, я купила себе весы, xiaomi , они умные и показали мне кучу плохого. Жир, ожирение, дикий имт, возраст 46 лет, хотя мне 36, то есть совокупность показателей говорит, что ожирение сильно подорвало здоровье. Из хорошего у меня не плохие мышцы, хотя не занимаюсь сейчас ничем, и кости в идеале. А как я весы добывала, это уморительная история. Заказала на али, они чуть дешевле, чем наш wb, плюс доставка до дома 400 р. Там в сдеке очень неудобные две двери, между которыми лестница, с коляской не супер удобно, а дети пока дома оба. Ну я решила облегчить себе жизнь. Что могло пойти не так? В 8-40 звонок курьера. Я сплю в это время на минутку🤣. "А вы можете сами забрать с пвз? Нет? Оплатили до двери? Тогда завтра привезем. Почему завтра, если доставка сегодня до 14? Так товар сегодня приехал, ааа, вчера? Ну все, до свидания". Казалось бы, пара слов, а у меня кд скоро, утро задалось, и как бы я в бешенстве, потому что завтра на работу, а они тянут кота за писю.. Ну нельзя такую наглость оставлять безнаказанной, я нашла номер и объяснила все менеджеру. Курьер приехал крайне хмурый и недовольный. Еще и отзыв оставила. Почему? Да я могла не платить 400 р и просто с почты забрать заказ, предварительно проспав до 10 и неспешно в удобное время сбегать туда за 15 минут. Создали трудности, получите последствия. Сервис у нас никуда не годится, это факт. Мне уже рассказали умные люди, что я перегибаю и курьеры зарабатывают мало, а работают много. Ну ок, наверно я плохая. У нас конечно у людей странный менталитет, считается, что если зарплата маленькая, то и работать надо плохо, никогда не понимала, почему так. Как думаете, это правильно? Средняя зарплата по городу сейчас примерно 30тыс. Ах да, тарелку фитнес показывала? Она забавная 😁

Вчера снова было плохо, болел живот, тошнило, а утром у старшего сына те же симптомы, наверное мы какой то вирусняк схватили. Вес мой стал медленнее падать, я начала пп, вчера вышло на 1200 кк, сегодня пока 600, удается обходиться без сладкого, крупы и макароны с картошкой тоже пока исключила, пока мне из не особо хочется, надо пользоваться моментом. Диетолог мне так и советовала, когда я ходила ещё до рождения второго сына. Захочется -сьем, не хочу в этот раз слишком сильно себя ущемлять. Решила купить себе аэрогриль, хочу чтоб чаша была из стекла, у кого нибудь есть? Интересно, вам нравится а нем готовить? Или стоит ненужный? Обычный у меня есть, подумываю продать его нафиг. Мне не нравится, что он сильно дымит и очень сложно мыть решетки, даже в посудомойке они не отмываются на 100%. Готовить на нем -целое событие, мыть его-многокомпонентный процесс. Правда сегодня я им пользовалась, пришлось проветривать кухню🤣🤣.

Диета моя закончилась. Вчера прям совсем плохо было, болело все, весь живот и плюс тошнота и изжога, началось к вечеру. Утром как ни в чем не бывало встала, чувствую себя прекрасно. Решила подвести итог. Сброшено 6.4 кг.за эту адовую неделю, привыкла есть не много, чувствую голод реже, чем обычно, сладкого не хочется.
Закупила вчера полезностей, чтобы готовить какое то время, вв мне начислил бонусы, оказывается у них какая то акция для ппшников🤭. Приготовила салат из интернета, не слишком лёгкий, по подсчетам 100гр на 100кк. Он полностью овощной и мега красивый, как я люблю. На завтрак были бутерброды на хлебе из зеленой гречки, не знала, что такой бывает, на вкус как фитнес хлеб. Сыр мне по рекомендациям можно только лёгкий, мой 20%. Из за вчерашних проблем пришлось съесть немного овсянки, все посчитала. Планирую сделать массаж лица и тела сухой щеткой, с лица отечность ушла, выгляжу получше, чем обычно, но щеки повисли, все таки 36 это не 20 и даже не 30🤣. Впервые за много лет чувствую себя сильной и готовой измениться в лучшую сторону, не смотря на проблемы с желудком, о которых я и понятия не имела. Приятно что муж поддержал. Сказал дословно, мне плевать как ты выглядишь, я тебя люблю и не хочу, чтобы у тебя из-за похудения были проблемы со здоровьем. Впервые он смог это высказать словами за 15 лет брака, я им очень горжусь и понимаю, что все наши проблемы и конфликты, которые мы пережили, все это было не зря.

Сегодня рыбный день, времени мало на готовку, поэтому на пароварке все вместе сделала. Креветки, тунец и треска. Давно хотелось рыбы, так что терпимо, хоть и нет разнообразия. Сегодня последний день диеты, ищу рецепты пп еды, хочется чего то необычного и вкусного, но так, чтобы худеть. Весы не порадовали утром, отвеса не произошло, зато самочувствие норм и уже не трусит как алкоголичку. Дети мнут булочки, печеньки и тд, хорошо им, они и так красивые, а мне нельзя 🤭