На обед у меня была уха с рыбой. Но в ухе не было крупы. Калорийности ухи без крупы я не нашла,так что пусть будет с крупой.
Обед 218ккал:
✔Уха 200г➡116ккал
✔Окунь отварной 100г➡102ккал
Перекус :
✔Черный чай 200г➡2ккал
✔3 чайные ложки клубничного варенья➡32ккал