Моя бабушка больше всех говорила,что мне пора худеть. А сейчас она очень боится анорексии. Очень. Сегодня заставила съесть 15 курино-говяжьих пельменей. Понимаю бабушку. Но вот что,вдруг я снова наберу. Решила кушать:
К 1195
Б 63
Ж 34
У 163
Вроде нормально. Сегодня с жирами уже перебор,с завтрашнего дня буду худеть по-другому.
Обед:
✔Пельмени 240г➡458ккал
✔Сметана 15% 20г➡32ккал
На перекус:
✔Вареная морковь 150г➡53ккал