Похудеть до заветных 56-57 кг.
5 подписчиков
0 подписок

30 июня, 14:30

Отчет за 2 дня.
6/14
Утром: яичница 2 яйца и салат
Обед: горсть черешни, 2 абрикоса, маленький кусочек пирожка и бокал игристого на папином дне рождения.
Ужин: омлет, кусочек сыра и салат.

7/14
Утро: творог и Сметана, белок без желтка
Обед: катались с сыном на великах, съели по мороженому и взяла у него 3 чипсинки
Ужин: приготовлю салат с курицей.

Конечно с питанием все плохо, да еще и бокал игристого 🤷‍♀️ еще заходили в гости к родственникам, где мне навязчиво предлагали пить водку, самогонку, джин. На мои возражения что я не пью крепкое началось прям давление, почему я не пью.
Это мой выбор и я не понимаю почему его нельзя принять 🤷‍♀️
Итог чужого вчерашнего веселья один сломал ногу, а кто-то чуть не утонул.
Вот так.
Угрызений совести по поводу еды нет, вчера говорили со знакомой, она на много меня старше, на счет моего подсчета веса. Сказала мне верные слова осталось из применять в своей жизни.

Пыталась натянуть на себя прошлолетние джинсы. Это фиаско 🤷‍♀️
Идем дальше не сворачивать же с намеченного пути

27 июня, 07:41

4/14 часть вторая.

Завтрак: пузатые сырники 4шт и сгущенкп зеро

Обед: курица и салат.

Ужин: не знаю, вчера был творог, Сметана, клубника, арахисовая паста и сгущенка зеро. Сегодня не знаю, на что хватит времени после тренировки.

Вчера вечером расстроилась, за 20 дней я ожидала более крутого результата. Что ПП, что закидывалась картохой фри и бургерами, все примерно тоже самое. Ладно, что-то там ушло, но мало.
пытались уговорить мужа купить батарейку в весы, хотя пару дней назад сказала, чтобы он ее не покупал ни при каких условиях.
Теперь я понимаю как ведут себя зависимые от каких-либо веществ люди.
Опять установила дневник питания, боюсь вдруг съем очень много 🤦🏻‍♀️
Еще и пмс, нежно шепчет в ухо «купи шримп ролл».
Ладно, держимся. Еще не прошел 21 привычка не сформировалась, а я просто помню вкус продуктов со всякими усилителями вкуса.

25 июня, 10:25

2/14 часть вторая
Завтрак: овсяноблин (3 белка, 2 желтка, 3 ст л овсянки)

Обед: салат оргазмический с говядиной

Ужин: ??? Пока не знаю, что на ужин.

Вчера нашла в запрещенной сети фитнес блогера, смотрю сейчас поменялась тенденция похудения, помните раньше? Хочешь похудеть? Ешь на 1200кк, потом добавилось исключение молочки, фастфуда и тд, потом обязателен дефицит кк.
Сейчас транслируют работу с головой, только расслабленное тело в комфортных условиях жизни способно быть худым и стройным, ну и конечно же всё-таки пищевая тарелка наполнена мясом и зеленью, ну и норма кк стала от 1800 для взрослого человека. Но все преподносится под лозунгом ешь что хочешь.

Мое ешь что хочешь превратит меня в хрюшку за месяц, я обожаю картошку фри и бургеры, а чипсы это моя страсть. Похудею ли я на них, даже если впишу в дневную норму? Нет, в каком бы душевном равновесии я бы не была.
Всё-таки, чтобы убрать лишнее надо себя ограничивать в определенной еде и потребляемом количестве, ну как ни крути 🤷‍♀️

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016