Всем привет! Девочки, как вы?)

С понедельника пошла на интервальное голодание сразу начала 16/8, хорошо уходит вода. Стала отмечать что ем и во сколько, без подсчета калорий. В первый день поймала себя на том, что у меня очень много перекусов, вместо нормального приема пищи кусочничаю каждый час.
Во вторник стала себя тормозить, вчера уже обошлась без перекусов.
Пробую дальше этот метод.