3 октября, 16:41
Девчоночки, я тут узнала про упражнение "ВАКУУМ". Мне его посоветовал тренер по йоге. Кто-нибудь выполняет его? Действительно ли такой волшебный эффект??
Я начала его делать с сегодняшнего дня. Натощак утром сразу после пробуждения 5 минут, и перед сном - 2 раза в день. Только не понимаю, почему после него кружится голова? Может, я не правильно дышу?? Подскажите?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А ты не могла бы поделиться подробной инструкцией или видео? Тоже хочу попробовать
Кагги-Карр, почитай по ссылке, там описана техника выполнения)? http://bodytrain.ru/uprazhnenija/uprazhnenie-vakuum.html
Наоборот наполняетесь кислородом, от этого кружится голова. Это практически бодифлекс)))
Анна3589, то есть это нормально? ☺ спасибо большое, а то я переживала, что мне это упражнение не подходит
Танюша9020, Через несколько тренировок это пройдёт и начнёте переживать, что голова не кружится, значит что-то неправильно ?
Полезное упражнение для внутренних органов, для улучшения их работы. Только нужно его правильно выполнять))