Доброе утро) поздравляю с Днём знаний школьников и студентов этого сайта??
Вчера была напряжённой вторая половина дня и вечер, некогда было написать сюда)
Вчерашний обед был из рисового супа на говяжьем бульоне, а к ужину к нам пришли друзья с пиццами??италия и жюльен?скушала из них по кусочку каждой) сегодня буду усиленней тренить??
После вчерашних упражнений все тело болит с непривычки и я этому рада??
Всем приятного аппетита кто кушает и хорошего дня)❤️?
С первым днём осени всех????

Доброе всем утро)) вот это ночь была у нас)гремело и сверкало и ливень что ничего не видно?хоть прохладно теперь?
А на завтрак была овсянка с вишней и небольшой горсткой хлопьев фитнес, кофе без сахара(выпила только половину, брррр горькая гадость)
От вчерашних упражнений все болит, но эта боль приятная. Больше всего болят ноги почему-то, а живот будто и вовсе не трогала вчера( покидайте упражнений на пресс эффективных и рецепты обертывания, очень хочется попробовать)))))Всем хорошего дня

На обед был 1%кефир, половинка апельсина и творожная масса с курагой 100гр))
Сварила домашним супчик рисовый на говяжьем бульоне))запахи на весь дом))))

Всем доброе утро))
Ночь была тяжёлой, всю ночь под окном собаки лаяли >__<...
А на завтрак была овсянка с вишней, черный чай без сахара и бутерброд из Черного хлеба со сливочным маслом и твёрдым сыром)))

На ужин был пломбир и 2 круассана 7days

На перекус была творожная масса 100гр и компотик. Обожаю компоты) пусть даже в них есть немного Сахара но они намного полезней и вкусней пакетированных соков и тех же компотов))

На обед был плов, 2 вареных яйца, салат из помидоров и огурцов, 2 кусочка хлеба, сметана, кусочек варёно-копченой колбасы. Компот и 100гр творожной массы. Упражнений получилось мало, Марку срочно понадобилась мама)

Здравствуйте, вот я решилась вести дневник, потому что я себя не контролирую в количестве употребленной пищи. Я кормлю грудью но кушаю все подряд и полезное и вредное...
Итак, утром на завтрак у меня были хлопья <<Fitness>> заправленный яблочно-алычовым компотиком, черные чай с 1,5ч.л. сахаром, кругляшок шоколадного рулета, 2 шоколадные конфеты "ласточка".