Привет😊. Сегодня очень бешенный понедельник. Я по-немногу встраиваю хорошие привычки в режим дня.
Сегодня полностью отказалась от лифта. Хожу пешком.
С метро до дома шла пешком (это 40 минут быстрой ходьбы).
А вот по питанию еще грешу😶.
Питание:
6.00 бутерброд с кабачковой икрой и вареной колбасой. Два мандарина.
9.00 два овсянных печеньки
12.00 обед. Салат из капусты. Картофель запеченный и кур крылышки. Эклер
15.00 виноград.
18.30 ужин. Винегрет и суп куриный лапша.
21.30 апельсин
По шагам 11152 шага.