11 день на пп.
Завтрак: Овсяная каша на воде и один кусочек ржаного хлеба с творожным сыром и свежим огурчиком;
Обед: Гречка, отварная грудка индейки и свежие овощи (огурец и редиска);
Ужин: Салат из огурца, помидорки и зеленого лука, заправила 15% сметаной.
Воды за день 2 литра.
Шагов за день 10118.
Сегодня еще была тренировка (Табата), думала не выживу😂