День 28/30.
Питание за 07.05.2018.

День 27/30.
Питание за 06.05.18.

День 26/30.
Ну вот и наступил первый день моего отпуска☺.Самое главное не начать кушать, что попало😉Сегодня приехали с молодым человеком в наш родной город, увиделась с мамулей❤(редко видимся, так как не часто ездим и она тоже не часто приезжает🙁).Потом пошла на старую работу, в детскую больницу, дружим хорошо с девочкой, с которой вместе работали, сидели болтали часа 2-3, время пролетело незаметно🙄.Сегодня кушала мало так, как в дороге почти 4 часа, потом туда сюда и в итоге как-то не особо получилось много скушать🤔.
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
✔Обед:
- Ленивые голубцы из куриной грудки, в духовке приготовлены, капусту тушила на воде (2шт.).
- Заправка йогурт натуральный, без добавок.
✔Ужин:
- Яблоко "Голден" (1.5 шт.).
✔Перед сном:
- Стакан кефира 1%.
💧Воды за день выпила 2290.
Всем спокойной ночи и хороших отвесиков утром😊.

День 25/30.
☺Питание за 04.05.2018:
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Банан (1шт.).
- Зеленый чай, без сахара.
✔Перекус:
- Детское пюре яблоко, персик (без сахара, в составе только яблоко и персик, вкусное😋).
✔Обед:
- Рис.
- Куриное филе, запеченое под яйцом и йогуртом.
- Салат из морковки и капусты, острый.
✔Перекус:
- Банан (1шт.).
✔Ужин:
- Куриное филе, запеченое под яйцом и йогуртом.
- Свежие овощи (помидорка и половинка огурца).
💧Воды за день выпила 2020🙂.

День 24/30.
Сегодня могла поспать часов до 10 утра, но нет я конечно же поснулась в 7.40 класс.Я как всегда😒.Быстро напишу что сегодня скушала и спатеньки, глазки совсем закрываются😌.
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
✔Перекус:
- Банан (1шт.).
✔Обед:
- Рис.
- Куриная грудка,запеченая в яичной смеси с йогуртом, без добавок, сверху немного посыпана сыром и помидорки.
✔Перекус:
- Стакан кефира 1% (300 мл.).
✔Ужин:
- Куриная котлетка (запеченая в духовке).
- Свежие овощи (помидорка и огурец, за кадром).
💧Воды за день выпила 2030.
Все пошла я спать😴Все спокойной ночи и хороших отвесиков утром😉☺

День 23/30
Всем привет.Питание за вчерашний день:
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Красный чай, без сахара.
✔Перекус:
- Яблоко 1 шт.
✔Обед: забыла сфотографировать
- Гречка.
- Куриная котлетка (приготовлена в духовке, 2 шт.)
- Свежие овощи (половинка огурца и помидорки).
✔Ужин:
- Куриная котлетка (приготовлена в духовке, 1 шт.)
- Свежие овощи (половинка огурца и помидорки).
💧Воды за день выпила 2030.

День 22/30.
Вес 71.850 ↘ - 550 гр.
Всем привет☺. Вес на этой неделе не сильно ушел🤔.После отпуска планирую все-таки начать заниматся🏋.Питание за сегодня:
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
✔Перекус:
- Яблоки 2 шт.
✔Обед:
- Гречка.
- Печеночная оладушка 1 шт.
- Йогурт, без добавок.
- Свежие овощи (половинка огурца и помидорки).
✔Перекус:
- Мягкий творог 0.1%.
✔Ужин: Забыла сфотографировать.
- Печеночная оладушка 1 шт.
- Йогурт, без добавок.
- Свежие овощи (половинка огурца и помидорки).
💧Воды за день выпила 2430.
Ну вот и все😊Всем спокойной ночи😴И хороших отвесиков утром😉

День 21/30.
Питание за 30.05.2018:
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
✔Перекус:
- Вафельные хлебцы с мягким сыром (2шт.).
✔Обед:
- Гречка.
- Печеночная оладушка (1шт.).
- Йогурт, без добавок .
- Салат морковь по-корейски.
✔Ужин:
- Свежие овощи (огурец, помидор).
- Печеночная оладушка (1шт.).
- Йогурт, без добавок .
✔Перед сном:
- Стакан кефира 1%.
💧Воды за день выпила 2070.