Привет!

2/80 "жизнь без сладкого" - сегодняшний день можно назвать ещё "неудачная попытка". За день 7 шоколадных конфет и 20гр шоколадки MilkaOreo

Со вчерашнего дня минус 300гр.

Как мне надоело это состояние 66-68кг, вы бы знали. Уже несколько месяцев болтаюсь в этом некомфортном для себя весе. До НГ хотя бы было 65кг... А сейчас.... Из брюк и джинс вываливаются бока, ляжки трутся при ходьбе((((
Ну и виновата сама, конечно.

Больше не ем сладкое, пока не достигну желаемого результата. На сроки тоже пофиг. Результат - главное!

Завтрак - овсянка 40гр на молоке 200гр с сахзамом
Перекус - банан
Обед - борщ 250гр, сметана 10гр, хлеб отрубной 35гр, балык 50гр, сулугуни 35гр
Полдник - пришлось пропустить из-за съеденных конфет
Ужин - планирую кефир

Сделала обычные упражнения:
- приседания 20 раз
- наклоны в сторону 40 раз
- махи ногами по 15 раз на каждую ногу
- пресс 10 раз