Всем здравствуйте!

Решила пройти диету хсгд, начать с сегодня (ну т.е. я сначала вечером поняла, что почти уложилась в норму калорий первого дня, и потом решила, что да, вот оно, это был первый день))))

Учитывать в калорийности дня свежие овощи (помидоры-огурцы-редиска-зелень-болгарский перец) и яблоки не буду. Всё остальные овощи и фрукты буду засчитывать)))

Итак:
День 1 из 90
950/900

Завтрак: овсянка 40г на молоке 175мл с сахзамом и корицей
Перекус: банан, 5 конфет
Обед: салат из помидоров и огурцов со ст.л. сметаны 12%, варёное яйцо
Полдник: кусочек шоколадки, яблоко
Ужин: варёная кукуруза

За сегодня 950ккал вместо 900. Ну да ладно. Вечером была прогулка, за день набралось 10000 шагов.

Завтра 800ккал, но и столько конфет я уже не собираюсь есть)