Так.

Не хочется писать отчёт за вчерашний день, но надо. Конечно, у меня есть лёгкое оправдание в виде того, что наступил "раз в месяц", но оправдание это дурацкое.

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом и корицей
Перекус - тонна винограда просто! Ела и не могла остановиться(((
Обед - йогурт, сухарик FinnCrisp, сыр 20г
Полдник - два банана
Ужин - сначала дома объелась сыром, а потом пошли ужинать в ресторан, взяла карпаччо из говядины и потом ещё чёрное ризотто с морепродуктами. Сначала вся еда как будто улетала в бездонный мешок, а потом резко наступило насыщение аж до боли в животе(((( до сих пор чувствую, что желудок полный, хотя прошло больше 10 часов с момента последнего приёма пищи... в общем, жуть.

Каким-то чудом в последний год я научилась не пережирать до боли в животе, но вчера это произошло. Гадкое состояние абсолютно.

12000 шагов ситуацию не спасли, да...