Всем привет!

Отчёт за вчера:
Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - яблочный крамбл, банан
Обед - котлета из говядины, отварной картофель, свежие овощи, 2 куска хлеба
Полдник - шоколадка(((
По активности не дотянула, 🔶

Отчёт за сегодня:
Завтрак - овсянка 40г на молоке 150г с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 45г шоколадки
Обед - щи 200г со сметаной 12% 20г, потом 100г мороженого
Полдник - яблоко, потом сухарик FinnCrisp с сыром 10г, греческий йогурт 150г
Ужин - немного салата из помидоров с огурцом, кусочек мяса, кусочек сыра

По активности опять не дотянула, какие-то сидячие дни на работе. Опять 🔶