Здравствуйте!

День 4/31

Ну да, ожидаемый отёк с утра, проснулась вся во вмятинах от постельного белья. Решила не портить себе настроение взвешиванием, потом таки взвесилась и расстроилась.

По питанию день дурацкий, с утра проснулась в 8.30, позавтракала нормально, уехала к 10.00 на маникюр-педикюр-оформление бровей-солярий, все эти радости жизни затянулись на слишком долгое время, перекусить там было нечем, потом меня подобрал МЧ, поехали по делам, это тоже затянулось, в итоге, когда зашли домой около 15.00, я прям на кухне стоя начала есть))) потом налила чая и догналась сладким. Поэтому такой приём пищи обошёлся мне чуть ли не в 800ккал. Но всё учтено, на оставшуюся часть дня мне осталось 300ккал. МЧ уже ушёл к друзьям на шашлыки, а я пойду позже - и шашлыки не очень люблю, и погода на улице гадкая, и съесть лишнего боюсь)))

Завтрак - овсянка 35г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Обед - бутер на белом хлебе с маслом, сыром и докторской колбасой (ммм!), пара столовых ложек кабачковой икры, шоколадная конфета, 2 песочных печенья, одна вафля "Артек"
Ужин - немного свиного шашлыка, несколько сушек, немного фисташек, 2 конфеты

Шаги 11500. С питанием могла бы справиться лучше, поэтому 🔶