Всем привет!

День 8/31

Вес с утра 63,9кг, отвес 400г

Завтрак - овсянка 35г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - вышел большой: полбанана, 2 конфеты, потом ещё вафля
Обед - чёрное ризотто с креветками, розмарином, пармезаном 120г и 5 помидорок Черри
Полдник - 2 конфеты, яблоко
Ужин - салат из копчёной индейки, варёных яиц, зелёного горошка и свежего огурца без заправки около 150г

10000 шагов - done
✅

Стала замечать, что уже и в этом весе чувствую себя какой-то распухшей, хотя какое-то время назад (после 68кг) в 64кг казалась себе заметно постройневшей пушинкой))))