Привет всем!

Вес 64,9кг, +0,4кг со вчерашнего 😔 Наверное, тунец был солёный, других объяснений не вижу, т.к. не переедала точно и вредного не ела.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 15г шоколада, курага, изюм
Обед - 150г чёрного ризотто с креветками и пармезаном
Полдник - йогурт Epica с ананасом, немного кураги и изюма
Ужин - морепродукты в масле

Больше постараюсь ничего не есть 😷 как же хочется похудеть!