Привет!

День 28/40

Выходные прошли как-то торопливо, хотя успелось и съездить на пляж, и выбраться в гости, и много чего поделать по дому, и даже кошку в ветеринарку свозить.

У меня который день есть отёк и непонятное вздутие живота, надеюсь, завтра пройдёт уже наконец... шаги 10000 вышагиваю каждый день, пью воду/зелёный чай нормально, по еде немного был перебор позавчера вечером и вчера, сегодня уже норм.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан и кусок белёвской пастилы
Обед - рис с яйцоми креветками, помидоры черри, чай с 2мя конфетами и 5 драже M&Ms
Полдник/ужин - 2 небольших груши

Шагов за день 10000 ✅
Вода/зелёный чай 2л ✅
Питание норм ✅
Массаж проблемных зон ✅
Спорт ❌