Всем привет!

Питание вчера, 1 сентября:
Завтрак - овсянка 40г на молоке с сахзамом и корицей, 75г пирожного «трелече»
Обед - фрукты (арбуз, виноград, нектарин)
Ужин - были в гостях на ДР, почти всё на столе было с колбасой или мясом, которых я не ем, а торт был медовик (ахаха, я терпеть не могу мёд), поэтому я ела: греческий салат, несколько рулетиков из лаваша с зеленью, красной рыбой и сливочным сыром, несколько кусочков сыра, корку из запечённого сыра от лазаньи, и несколько украшений с торта (печеньку, дольку шоколадки, малину), и банан. Вроде немного, по крайней мере, у меня не было ощущения даже обычной обожратости, которое почти всегда есть за праздничным столом.

Сегодня утром не взвешивалась (рыба и много чая вечером точно не убавили мне лишних кг, а, скорее, наоборот, есть отёк). Так что завтра начну свой сентябрь с чистого листа

Питание сегодня:
Завтрак - овсянка 40г на молоководе 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - вяленая груша 25г, нектарин
Обед - фрукты (арбуз, виноград, груша)
Ужин - лосось, овощи, кусочек хлеба, дзадзики
Перекус вечером - нектарин

11000 шагов