Привет всем!

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, вяленая груша 40г, кусочек торта «Птичье молоко»
Обед - картофельное пюре 150г, сыр 75г, ст.ложка зелёного горошка, 200мл ананасового сока
Полдник - 1,5 нектарина, 400г винограда

Вот уже и 1400ккал близко. Постараюсь без ужина, нечего было на виноград налегать