Всем привет!

День 18.
Вес 63,9кг (что-то привесило 200г, хотя примерно знаю почему)

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - сырок 40г, небольшой банан
Обед - роллы около 250г
Полдник - дыня 300г
Ужин - питьевой йогурт с семенами чиа 300мл

Калории 1243
Шаги 10500