Всем привет!

День 19.
Вес 63,7кг (-0,2кг). Гоняет вес туда-сюда по двести грамм, а вниз пока не идёт. Ну и ладно.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - сырок 40г, банан небольшой
Обед - жареная кукуруза с соевым соусом 200г (МЧ заказал доставку на обед из китайского ресторана, вот и мне перепало 😆), свежий огурец, помидорки черри
Полдник - белёвская пастила без сахара 40г, греческий йогурт 150г
Ужин - печёные перцы, несколько оливок, два маленьких кусочка рыбки дорады на гриле в ресторане. Нам принесли свежайший кукурузный хлеб, долго нюхала, трогала, чуть ли не облизывала, но не сорвалась, ни граммульки, ни кусочка не съела! 💪🏻
Ещё днём на работе была пицца, и в кабинете у соседнего отдела нашлось несколько львовских трюфелей, но! Я гордо прошла мимо пиццы, и только 2 трюфеля заныкала, как хомяк, до 8 ноября. Правда, у меня есть ощущение, что свой эксперимент без конфет, мучного, газировки, снеков я продлю до другой даты - 13 декабря. Посмотрим, конечно, но мне кажется, что я уже неплохо втянулась...

Калории - около 1350
Шаги 14000

Завтра идём на 2 дня рождения, это как очередное испытание, но я впервые не испытываю страха, что обожрусь. И вообще постоянное чувство вины за съеденное вредное, что не покидало меня последние годы, теперь исчезло. В зеркале кажусь себе определённо худее, чем даже месяц назад, хотя разница всего в 2 килограмма. Аминь! 😊