День 10.

Чутка отвесило, вес 69,1 кг.

В целом за праздничные 10-11 дней я ни разу не разожралась до невменяемых отметок (а несколько лет назад умудрилась как-то 4 кг за новогодние праздники наесть! 🙈). Но нужно будет идти вперёд, а не просто держать вес.

Завтрак - овсянка с семенами чиа
Перекус - кусок пирога
Обед - домашняя пицца и пирог (подруга была в гостях, чутка посидели-поотмечали НГ, но всё умеренно)
Полдник - зернёный творог со сливками и вареньем
Ужин - 2 помидорки черри, варёное яйцо

Шагов сегодня мало, всего 5000.

С завтра начинается кошмарическая неделя, надо будет очень много сделать (сдать два экзамена, пройти одну консультацию, сдать для этого долги, подготовить одно выступление на работе, сделать ещё одно старое задание на работе, которое отложила в долгий ящик, плюс походы ко врачу - пока не знаю, один или придётся несколько раз что-то делать и сдавать анализы и проходить процедуры). Если доживу до субботы и всё сделаю, куплю себе награду в Zara Home - давно нравится там один аромат для дома.

Ещё с завтрашнего дня начинаю свой эксперимент без мучного и сладкого на 7 недель - до конца зимы (можно сухофрукты, фрукты, ржаные сухари, йогурты). План такой: если даже мне кто-то подарит шоколад или конфеты или самой захочется купить что-нибудь этакое, буду откладывать это как хомяк в специальное «хранилище» и успокаивать себя тем, что съем это, но потом 😆