День 11.
1/49 без мучного и сладкого

Вес 68,8 кг (после вчерашней пиццы и пирогов-то!).

Завтрак - овсянка с семенами чиа и льна
Перекус - йогурт и яблоко
Обед - 3 котлеты из индейки, свежие помидор и огурец, один солёный груздь, 2,5 ржаных сухарика со сливочным сыром
Полдник - 1,5 йогурта

Физической активности мало - на улице холодно, да и времени не было. Небольшая прогулка, за день всего 4600 шагов

Один экзамен сдан.