Привет!

🏖 День 1/42

Завтрак - овсянка на б/л молоке с семенами чиа и льна
Перекус - кусок пирога из рикотты с шоколадом
Обед - овощной салат, по кусочку кебаба из курицы и телятины, маленький пирожок из тонкого теста с мясом, небольшой кусок лаваша с сыром
Полдник - фруктовое пюре из груши, позже фруктовый салат (йогурт+банан+клубника)

После 19.00 не ела. Шагов 8500 + часовая велопрогулка