Ку-ку!

Сегодня экспериментировала с приложениями Lifesum и Movesum, в т.ч. с учётом энергозатрат. Ну и конечно "оказалось", что я не очень много двигаюсь и дохрена жру) когда, заканчивая в 10.30 утра перекус, я поняла, что уже наела почти 1000ккал, до меня дошло, что сладкое в больших количествах даже и утром-то как-то нехорошо))))

В общем что-что. Нужно как-то заставить себя отказаться от сладкого. Прям сильно нужно. С остальным ещё куда ни шло, но вот сладкое это ппц.

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом
Перекус - банан, вафли Артек, 15гр шоколада "кофе с молоком", кураги несколько штучек
Обед - пита, запечённый картофель и кебаб с йогуртово-чесночным соусом
Полдник - 15гр той же шоколадки, курага, яблоко
Ужин - остаток картошки с кебабом, немного хумуса, пара печенек