Привет!

Ну что, вчера, как и ожидалось, на ДР я ела, ела и ещё раз ела, поэтому сегодня утром весы были немилосердны абсолютно(((
Хорошо, что это всё закончилось, возвращаюсь к питанию на 1300ккал

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом
Перекус - смузи банан-клубника, пирог с лесными ягодами и ванилью аж 250гр
Обед - в ресторане: котлета и яйцо, смузи манго-лесные ягоды
Ужин - много клубники и 20шт кешью

Из активности - 1км брассом в бассейне и сауна