тадам, кто это тут у нас вернулся? надеюсь, что в этот раз насовсем, надоело смотреть старые фотографии и пускать слезки.
вес не знаю, ориентирусь на объемы, но уже явно под 70.
и так:
🔹объем талии - 73 ( да, не говорите ничего)
🔸объем груди - 90;
🔹объем бедер - 95;
🔸объем бедра - 53;
🔹объем запястья - 15 ( странно, но в этом случае ничего не изменилось)
🔸объем живота ( который, кстати, уже превратился в пузо или сплошную жировую складку) - 84.

план: питьевая диета. неужели день первый прошел успешно, господи.
еще записалась на фитнесс, в среду первое пробное занятие. понеслась.

ну и привычный отчет, скучала по ним:

День 1⃣ - ✔

🔸08.00 - кофе со сливками б/с 🍶
🔹13.00 - кофе 3 в 1 карамель латте ☕
🔸15.00 - кофе со сливками б/с;
🔹19.00 - чай с лимоном б/с 🍵🍋
🔸1 литр воды + три таблетки мкц 🍼💊

➿ 89 ккалорий.