Ну чтож, вот вам отчет за 6 день выхода с питьевой ?
Завтрак:
? Банановый сок фрутоняня - 100кк
?Овсянка из пакета - 144кк
? Кусочек сырокопченного мяса ~ 10кк
? Кусочек китката со вкусом зеленого чая - 45кк
? И мажитель
Обед:
? Бульон от борща
? Попробовала немножко овощного салатика и малосольного огурчика пару кусочков
Ужин:
? каша фрутоняня жидкая
☕️ Чай с ликером

Потом весером был еще
? Сок банановый фрутоняня

6 день выхода с питьевой ? Начался в поезде с
? Бананового сока фрутоняня - 100кк
?Овсянка из пакета - 144кк
? Кусочек сырокопченного мяса ~ 10кк
? Кусочек китката со вкусом зеленого чая - 45кк
? И мажителька
Мы приехали в Новороссийск. А тут холодно, штормит( это я надеялась из холодной Москвы в тепло уехать - фигушки!(

5 день выхода с питьевой ?
Целый день в поезде, почти без движения ?
Отчет по еде:
? Разводная овсянка - 167кк
? Киткат со вкусом зеленого чая - 45кк
? Суп грибной разводной ~ 60кк
?Каша жидкая злаковая ~ 100кк
?Банановый сок детский ~100кк

?Дальше куча всего:
Мажитель
Актуаль
Абрикосовый сок
Фиг знает, сколько и сколько калорий. Всего понемногу
Плюс полтора тоненьких кусочка сырокопченного мяса (144кк на 100г всего-то) там не больше 20кк)
Страдаю от отсутствия весов;(

Ладно, всем хорошего настроения и плоских животиков ✨

Ну что, я еду в поезде) и у меня даже есть инетик! ^^
Итак, 5 день выхода с питьевой.
Завтрак:
?немножко мажителя
?Овсянка из пакета, с клубникой - 146кк
? Немножко пюре ролтон и пару маленьких кусочков сыро-копченых колбасок
? Половинка маленького китката со вкусом зеленого чая из Тая, который милый взял мне с собой, чтобы я смогла съесть, когда можно будет ❤️❤️❤️ - 45кк
Дальше питьё.

Всем вкусняшек, но по чуть-чуть и не вредных) и с утра ☺️

Фотка не грузится =\

4 день выхода с питьевой ? Отчет:
? Овсянка со сгущенкой и немножко яишенки ?
? Яблочный сок, не больше стакана
? Суп куриный растворимый
Но все не так просто, сегодня я еще позвоняла себе ПРОБОВАТЬ. Правда, по чуть-чуть, клянусь.
?Пробовала молочный шейк в KFC
? Пробовала фарш с томатной пастой, когда готовила своим пасту болоньезе, пробовала на соль, буквально на кончике лопатки
? Пробовала кит-кат с зеленым чаем, который привезли из Тая, буквально мизерный кусочек)
Вкусно ^^ такие дела)

Еду на море, сажусь сегодня и буду ехать 35 часов. Набрала разводных супов и овсянки на завтрак) а еще детских фрутонянь: соки и каши жидкие) соки и мажитель с актуалем) все это нам на двоих с парнем, но он еще к тому будет есть нормальные вкусняшки, в виде печенек, козинаков, бутеров ?
Но я уже почти месяц себе ничего такого не позволяю и сейчас меня это не должно волновать))) меня больше волнуют говяжьи стейки медиум рэд, на огне, которые я буду есть на завтрак уже очень скоро?

А я еду на море ? Наконец-то!
Но это не значит, что диете конец, все будет по плану, обещаю ✨

???????????

4 день выхода с питьевой ?
Завтрак:
?Овсянка, которая от сахзама не стала особо сладкой, поэтому я добавила сгущенки и корицы. С утра позволю себе,
+?Пару вилочек яишенки стырила :3
Всем вкусной правильной еды и силы воли ❤️✨

4 день выхода с питьевой?
ОТВЕС 500г!!! НА ВЫХОДЕ! После привеса!
Итого мой минимальный вес за это похудение: 52.1!!!
Это чистое счастье! Это так прекрасно, понимать, что твои усилия не напрасны и что ты благодаря ним понемногу становишься лучше и стройнее каждый день ❤️❤️❤️❤️
Желаю вам такого же чувства!

3 день выхода с питьевой. Пошла немного в разгул. Калории не считала, не до этого было.
?Овсянка, ☕️несквик
?Юшка от зеленого борща со сметаной
?Маленькое Яблоко
?Желе с малиной (несколько ягод)
?Чай с ромом (немножко, для согрева)
? Суп сырный растворимый

Получилось много, но я каталась на велике и достаточно много ходила, надеюсь, это компенсирует.
При мне каких сегодня только вкусняшек не ели!
Так уже хочется нормально есть, плак( ?

Утро. Не самое доброе.
3 день выхода с питьевой.
Вчера ближе к ночи ныл желудок. Такое странное ощущение. Но я не поддавалась и ничего не ела и не пила, кроме воды. Надеясь, на отвес или хотя бы на тот же вес. Съела не так много, много ходила, на ночь только воду, и вот, пожалуйста, привес в виде 300г! Итого 52.6! Это ужасно. После всех мучений еще и привес((( надеюсь, это не организм, почувствовавший еду, решил делать из нее запасы((
На завтрак овсянка с сахаром и несквик на нежирном молоке/воде.
Всем хорошего настроения и отвесов...не то, что у меня

Сегодня я много гуляла, и, почему-то ощущение, что много ела(( желудок кажется какой-то черной дырой, сколько не влей и не положи - мало. Может, от холода, может, из-за долгой прогулки с ноющей спиной, а может от голода, чувствую себя паршиво( хотя очень рада, что наконец провела почти весь день вне дома)
Ранний отчет (может, будет еще что-то, но сейчас хочется посмотреть, насколько все плохо)
?Овсянка на завтрак
?Мандарин и чай на обед
? Крем-суп из шампиньонов в кафе (сто пудов дофига калорийный, но зато порция была небольшая)
? 0,5 кефира 1% на протяжении дня.
Надеюсь, сегодняшняя прогулка не даст завтра моим весам обрадовать меня привесом..

2 день выхода с питьевой, вес 52.3! Как вчера, это хорошо) у меня ведь нет задачи скинуть на выходе) хотя глядя на весы только и делаешь, что мечтаешь о меньшей цифре.
Мне все говтрят, что я заметна похудела! Это так приятно! ?
На вкуснуб еду смотреть непросто, но я справляюсь.
На завтрак: мамина "сопливая" овсянка.
Обед: чай+мандарин. Ну осень уж захотелось его, обожаю мандарины! Не думаю, что это сильно плохо) (после овсянки должна была только пить).
Полдня соьираюсь прогулять с подругой, так что шагомер должен порадовать) взяла с собой бутылку с кефиром 1%)
Всем хорошего дня и плоского животика ❤️

Девочки, подскажите, пожалуйста, какой-нибудь нежирный сыр, такой, чтобы можно было в салатик натереть и в запеканочку, чтобы плавился) ? Какой вы используете?)
Во всех рецептах пишут, нежирный сыр, а какой именно...?
Спасибо за ответы ^^

1 день выхода из питьевой) я ездила к бабушке, рассказала заранее, что только пью, и была уверена, что она купит самый жирный кефир и все-таки постарается мегя накормить) но она купила кефир Фитнес 1%, накормила бульоном и похвалила результат похудения)) в общем, все здорово))
Отчет за день (по калориям все примерно):
?Овсянка с ложкой меда ~300
?Актуаль 300мл ~ 120кк
?Кефир 200мл - 80кк
?Бульон куриный ~ 100кк
+чай&вода
Итого: 600кк. Надеюсь, завтра все будет хорошо, на ночь только водичку и чай, хотя живот бурчит и очень хочется чего-нибудь...

Вот вам рецептик вкусняшки)

Такой прикол сегодня! Взвесилась с утра 52.5 (вчера было 52.7). Я думаю, блин, так мало, ну хоть что-то. Походила немного, второй раз встаю на весы (зачем-то?), а они показывают 52.3! Я офигела, встала еще пару раз - результат тот же! Ахахах офигенно, это же совсем другое дела)) что с вами, дурные? ??

Моя первая нормальная еда за 22 дня) ? овсянка ~ 300кк

Доброе утро! Вчера у меня был 21 и последний день питьевой ? Отвес 400г, итого 52.3! Сегодня начинаю выход! Моя задача - ✨не набрать обратно вес ✨ медленно и плавно перейти с жидкого на твердую пищу ✨ не сорваться, раз уж снова можно есть!!1 ✨ разогнать обменку ✨
На завтрак будет овсяка на воде-молоке с сахзамом)

21 день питьевой ?
Весь день сижу дома, почти не двигаюсь. На улице холодина(
Чувствую сильную слабость, даже живот болел. Калории толком сегодня не считала, но вот что пила:
?Пара чашек бананово-творожно-белкового коктейля
? Суп куриный - 90кк
? Демигут 250г - 105кк
В течении дня пила еще воду, чай, кальций-шипучку, максиколд.
Ну вот и все)
Не хочу перед сном что-то еще пить, но посмотрю на самочувствие ?
Завтра хочу начать выход - на завтрак овсянку, дальше как обычно питье. Вес очень медленно снижается( может, сейчас сделаю выход, а потом постараюсь скинуть еще на пп, спорте и маложрании, посмотрим)

21 день питьевой ?
Отвес 100г ? Итого 52.7. Сто пудов из-за того, что суп на ночь съела. С выходом пока повременю, хочу еще скинуть...
Сделала бананово-творожный коктейль, в этот раз добавила взбитые белки. Получился почти крем, вкусно) просчитать кк не вышло, весов нет, да и пофиг. Постараюсь растянуть коктейль на весь день. Ужасно холодно было ночью( теперь чувствую себя больной ?