21 год. Цель - 49-50 кг и стать дюймовочкой. Спасибо всем, кто меня читает. Мне очень помогает Ваша поддержка!
Записи за 2016 год | все записи

14 ноября, 01:11

#14
Воскресенье начиналось очень даже неплохо, но к вечеру все-таки сорвалась( будем считать это небольшим праздником живота в честь выходного дня

Завтрак: гречка с молоком (и сахаром!) - я не виновата, это все мама(
Обед: суп какой-то мамин, салат (помидор, яйцо, салат, маринованные грибы, немного кедровых орехов, раст.масло), морковный сок Тедди
Ужин: конфеты собственного приготовления: творог 1% с капелькой перетертой с сахаром клюквы (меда не было), с кокосом, вишня в серединке, сверху - глазурь (какао, молоко, несколько таблеток сахарозаменителя, 2 ч.л. Сахара, иначе было слишком горько( см.фото. Потом понеслась. Куча маленьких безешек и халва, не так чтобы много, но достаточно( тем более вечером.
Ну хотя бы за 4 часа до сна ничего не ела
Пила чай весь день. И мерзла-мерзла-мерзла
Немного упражнений на пресс и ягодицы

Изображения недоступны

11 ноября, 15:00

#11
Завтрак: рис с творогом, бананом и медом
Перекус+обед: салат- помидор, кукуруза, салат, курица, аджика, творог
Перекус: маленькая порция супа+гречки
Ужин: (с фото) запещеные овощи: картошка, кабачок, помидор, с курицей. Творожная запеканка с бананом, яблоком, сушеной вишней и сахзамом.

Осень. Депрессняк жуткий. И дома задолбалась сидеть, и на улице мерзко и холодно. И работу никак не найду((
Сделал мне ортопед стельки, теперь приходится по дому ходить так, пока не куплю туфельки домашние нормальные на каблучке. Доктор сказал, что всем надо ходить в стельках. Так что девочки, если не хотите проблем со здоровьем, если у вас болит спина, ноги - идите хорошему ортопеду, не поскупитесь на стельки и правильную обувь. От того в чем мы ходим зависит злоровье нашего позвоночника, а значит и всех органов, ведь вме взаимосвязано. Всем здоровья и красоты)

Изображения недоступны

28 октября, 20:47

Ужин: овсяный кекс с бананом и яблоком - несколько кусочков, на последний намазала немного клюквенного варенья с сахзамом, потому что кекс вышел достаточно пресным. Пару неполучившихся замороженных зефиринок - типа мороженного из белков и яблочного пюре( в общем, опять у меня на ужин почти сплошные углеводы(

Итак, как и обещала, рецепт кекса!
После того, как у меня не получилось шоколадное безе... Я пыталась взбить 3 белка с растворимым шоколадом.
Дальше, решив сделать кекс я взяла:
?3 яйца
?Пакетик растворимого шоколада (лучше брать какао)
?Стакан измельченной овсянки
Немного разрыхлителя
?Сахорозаменитель (я налила мало, получилось совсем не сладко(
?Банан кусочками
?Яблоко кусочками (возьмите любые фрукты или ягоды)
Тесто мешаем, даем овсянке разбухнуть, добавляем фрукты и на 200 градусов в печь до готовности. Не знаю, сколько по времени, зависит от формы.
У меня получилось немного суховато и почти не сладко, (я бы в следующий раз добавила больше сахзама), но если намазать чем-нибудь вроде меда или ягодами+сахзам - будет классно) экспериментируйте)?

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016