С 8 февраля до 28 февраля отказалась от сахара. Сегодня впервые съела ложку меда ибо я стала злющая как не знаю кто. Интересно, сахар может вызывать привыкание или что-то наподобие?:)

"Надо худеть уже понастоящему" - подумала я и решила завести себе этот дневник. Не знаю насколько он поможет и буду ли я заходить сюда регулярно, но попробовать никто не запрещал) Итак цель - похудеть на 13 кг *заоблачная цифра*. За 3 месяца удалось особо не напрягаясь похудеть на 4.5 кг. И все. Весы уже месяц показывают одну и туже цифру - 51кг. Пп у меня нп получится никак, даже мучать себя не собираюсь всякими диетами. Однако это не значит что можно обьедаться вкусняшками, есть в неограниченных количествах или позволять себе другие плохие пищевые привычки. Начну с двух вещей: пить за 20 минут до еды или через час после нее, а также 10 минут прыжков на месте или со скакалкой (ибо после кс ни о каких нагрузках на пресс речи быть не может)