Не сдавайтесь, за раз не может быть +500 гр жира, это 100% вода. Может вы что-то соленое ели вчера ... Через день-два все выйдет

Как думаешь, почему?
Иногда бывает такое:пришло 500, а через пару дней уйдет больше. Главное в этот момент от расстройства не поесть разных вредных няшек. Сама только что из месячного (целый месяц!!!) плато вышла. Буквально вчера-сегодня. Так что держись. Если будешь продолжать правильно питаться и двигаться-вес уйдет.

Главное без паники! Возможно это всего на всего жидкость! Не расстраивайся! Продолжай двигаться к своей цели и у тебя всё получится?

Ну ты же ещё активно тренируешься, может и из за этого

.............., Единственное мало воды пила вчнра,а так вот ничего такого.Конечно скорее всего вода,организм перед выходными так надо мной шутит,чтобы не расслаблялась?

Goosel, Спасибо большое за поддержку?сдаваться не собираюсь,вредного и лишнего ничего не ела.Расстраиваюсь,т.к как в понедельник у меня отчетный день(хочется с хорошим отвесиком быть)а у меня всегда в выходные вот такие выкрутасы?

🔥Маня в тумане🔥, Ага,спасибо!Двигаемся вперед✌

Elenadrako, Может кстати?но обычно отвесики бывают после трени.У меня тут тоже недавно плюс был,день вроде по меню норм,треня была,а на утро плюс?не с того не с чего,так я давай уже на секс грешить?(шучу,шучу)

Хватит это терпеть :D
Взвешивайся хотя бы раз в 3 дня. У тебя же пп, а не диеты, чтобы каждый день отвес видеть.

Хельга Патаки, Не могу так?

Я☺️, Остается страдать

Хельга Патаки, Ага?ну,что теперь.Главное настрой хороший на срыв не тянет даже.А кто обещал,что будет легко...терпение и труд,как говориться??

Может потом сразу больше уйдет в весе? А вообще посмотри что ты ела, может увидишь Где косяк? Мне кажется даже немного сдвинутое время уже может повлиять( а его ты вроде сдвигала).
Не сдавайся))

SoVzgljdomVol4ici, Да сейчас дебильные дни,вовремя не удается поесть.Но ничего не сделаешь,нужно потерпеть.