9 октября, 07:39
Утро доброе☕
У меня +200 гр? Вес 74,9!Вот так-то?Принято решение, на завтрак съесть планируемый обед(фото)2 ложки макарон,с тефтелькой и пол помидорки,чуть попозже кофе с молоком.
Меню меняем,в течение остального дня много воды,творог,яблоки.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Очень аппетитно))). А прибавка это может мышцы? Тебе бы не взвешиваться, а мерить себя надо. Ведь вроде как мышцы тяжелее жира, в ты ведь так активно занимаешься))
SoVzgljdomVol4ici, Мышцы наврятле,так быстро не нарастут,после трени белок кушать надо,а я не ем после трени вообще.Да и заниматься нужно с весом,тогда можно о мышцах говорить.Проблемы со стулом у меня,думаю из-за этого,+вода задерживается....
SoVzgljdomVol4ici, А взвешиваюсь каждый пн.Так,что завтра узнаем что к чему
Я☺️, А я как обычно боюсь завтрашнего дня и взвешивания))). А мышцы- они же( насколько я думаю) из жира как раз и растут. То есть может и не надо тут белок то))) это худым белок нужен. Ну это чисто мое предположение. По поводу стула- может устроить свекольный день? Или чернослива покушать))
SoVzgljdomVol4ici, Мышцы и жирок,это совсем разные вещи,одно в другое не преобразуется.Свеклу ела не так давно,эффекта 0.
Выпила сегодня дюфалакт...
Я☺️, А я вот думала что как раз из жира мышцы делаются.
SoVzgljdomVol4ici, ?