Добрый день, дорогие мои. Сегодня я решила попробовать избавиться от навязчивой мысли о КБЖУ и всем, что с этим связано. Поэтому питание сегодня у меня свободное. И знаете, что я вам скажу, это чертовски круто, если все, что любишь, без этих мыслей о калорийности, вредности и жирности. Господи, давно такого не было. Но вы не думайте, что я сдалась или сошла с дистанции. Сегодня так называемый читмил, который послужит новой ступенью моего восприятия. Никаких больше навязчивых идей! Все хорошо, когда оно в меру. И немного истории...
Когда я только начала худеть, это было два с половиной месяца назад, я не была на этом помешана. Просто кушала здоровую пищу в маленьких количествах (800-900 ккал), целый месяц у меня не было ни срывов, ни стрессов, ничего из того, что преследует меня сейчас. И я поняла, в чем истинная причина. Тогда я не преследовала какой-то огромной цели, я просто хотела сделать свою жизнь легче. Я не вставала на весы с трясущимися ногами, я не считала в уме калории, я действительно жила. Но через месяц похудение стало моей навязчивой идеей! Я ни о чем не могла думать, кроме него, ничего не видела, кроме весов и калорий. И это было ужасно! В конечном итоге это привело к срыву не только в питании, но и психологическому. Вот уже полмесяца я пытаюсь прийти в себя. И только сейчас у меня это начало получаться, НО! Вернулась другая моя вредная привычка - курение (дада, я знаю, что вы думаете)...
Придётся делать выбор. И между двух зол я все же выберу меньше (на мой взгляд), каждый раз, когда мне захочется переесть чего-нибудь лишнего, я пойду гулять, взяв с собой злосчастную пачку сигарет. Какой бы погода ни была, я оденусь, и пойду гулять.
В общем, поедание и срывы лишь от излишней зацикленности на похудении!
Сегодня я распишу все аспекты от и до, и составлю новый план действий, относительно моего состояния на данный момент.
Спасбо вам всем за поддержку! Она очень помогает!