Вчера был хороший день. Выпито 1.5 л чистой воды. Питание тоже было чистым.
*минутка занудства*
Завтрак: овсянка с малиной и кэробом, кефир
Второй завтрак: 100 г творога 5% и тыква
Обед: 3 нутовые котлеты, помидоры, перец и несколько крекеров собств.приготовления
Ужин: 100 г творога 5% и малина
Позже ещё кефира полстакана
Почти на каждый приём пищи уходило 20 минут. Пока удаётся следовать правилу медленно есть. Из активности была прогулка. Зато сегодня кардииииоооо!)