Каждый раз думаю, что это нереально и я не смогу, но в конце оказывается, что все возможно. Это я к тому, что (кардио)тренировки воспитывают нас и вырабатывают стойкость, целеустремленность и решимость. Думала вчера отключусь прям в зале, так было тяжело. Но ощущения после очень приятны! Как обычно на тренировку и домой ехала на велике. По питанию все отлично было.
Завтрак: овсянка с молоком, половина банана
Перекус: 4 сливы
Обед: рис и нутовая котлета с нори
Ужин: 4 нутовые котлеты, помидорки, перец и пару крекеров
Выпила 1.5 л воды. И продолжаю есть медленно :)
Всем хорошего дня!