Как же это круто и удобно! Всё-таки, подсчёт калорий облегчает нам жизнь. "Что? Облегчает? Да это же сплошной геморрой!",-скажете вы мне. Но, на самом деле, такая математика позволяет нам обезопасить себя, зная сколько и чего мы съели (питательных веществ, например) и не переживать по поводу: я переела или недоела? А ещё варьировать эти цифры с той или иной целью. Я около недели назад решила вести учёт своего рациона. Одна из девушек посоветовала для этого приложение Fatsecret. Я, конечно же, пересмотрела много других подобных программ, но остановилась на этой. И сейчас моему довольству нет предела! Благодаря этому приложению, а точнее тому, что я начала считать калории, стало понятно, что о рациональности в моём питании речи не шло. Недавно обнаружила, что можно записывать в этом приложении еду на следующий день-такое себе планирование. И это просто супер! Вчера я себе все придумала, записала, сразу же отрегулировала бжу, взвесила и распределила по порциям на каждый приём пищи. Такой себе foodprep. И потом ты ешь и понимаешь, что все в порядке и нет причин для волнения, и что это хороший вклад в своё здоровье и фигуру. А ещё это ответственный подход, а не: "буду есть по чуть-чуть или только 200 г еды" и потом будет паника "почему я не худею? И где мои волосы?"
В общем, дамы, подходите к процессу стройнения с умом!
Спасибо за внимание