Я в ночные работаю, только с 10 вечера и до 6 утра. Смотри, я просто сдвигаю свое утро и питаюсь как обычно. Тоесть возвращаюсь с ночной и сразу спать, сплю до 3-х это мое утро, ем в 3, потом в 6 обед и в 9 перед рабо ой ужин, аа работу беру перекус, что то легкое что бы до утра не биться в голодных ковульсиях😂 перекусываю где то в 2 ночи и все. Приходу в 6 с работы и сразу баиньки. И так по кругу.

MilayazayaVika1986, Спасибо)) а то я вообще не знала что делать. Ночью чай пила, но утром приходила и наедалась, а затем спать шла,,,ужас,,,понимала вроде что как бы это неправильно, вот теперь и надела перед сном кучу килограмчиков((

Vikavikavika, Незачто, да тут главное не кушать за 3-4 часа до сна. Я тоже сильно набираю если ем утром после работы, темболее апетит большой !!!