Тренировка ноги-грудь в кайф сегодня. На раз не жали, но рабочий вес увеличили до 37,5. Сделала в итоге 35*8 и 2 подхода 37,5 кг *6.
⁣У каждого тренера своё видение тренировки и любимые упражнения, конечно)

Давно не делала разведения ног. С предыдущим тренером каждую тренировку на ноги заканчивала суперсетом разведения-гиперэкстензия (с прожимом ягодиц), а с нынешним изредка удается выпросить отведения в кроссовере или разведения.
Питание неплохое, не удержалась от бри и капусты. Накупила круп вчера. Соскучилась по красному рису. Единственный рис, который мне нравится. Ни обычный белый, ни чёрный, ни басмати не зашёл. А вот красный прямо огонь.
Сфоткалась сегодня, а вот замеры не сделала, где-то сантиметровую ленту потеряла. По весу пока больше 60. Никуда и не тороплюсь. Нажрала не за неделю, было бы глупо полагать, что сброшу за неделю)
56 к весне меня устроит. 4-5 кг за два месяца вполне реально.
Б - 70,15
Ж - 11
У - 43,56